Manteision Bwyta Mangoes

Manteision Bwyta Mwy o Fangos**

*Yn gyfoethog mewn maetholion ac yn hybu imiwnedd*

Mae mangoes yn llawn fitamin C, fitamin A, ffibr dietegol, a gwrthocsidyddion (e.e., mangiferin), sy'n helpu i wella imiwnedd, amddiffyn golwg, ac arafu heneiddio cellog.

*Yn gwella iechyd treulio*

NaturiolMae ensymau (e.e., amylas) mewn mangoes yn cynorthwyo chwalu protein, yn gwella swyddogaeth y coluddyn, ac yn lleddfu rhwymedd.

*Manteision Harddwch a Chroen*

Mae cynnwys uchel o fitamin C yn hybu cynhyrchiad colagen ar gyfer hydwythedd y croen, tra bod beta-caroten yn atgyweirio difrod UV.

Manteision Dadhydradu Mangoes

*Bywyd Silff Estynedig a Gwastraff Llai*

Dadhydradiadyn tynnu lleithder i atal twf bacteria, gan ymestyn oes silff o ddyddiau i fisoedd.

*Yn cadw maetholion a blas*

Tymheredd isel modernsychuyn cadw dros 80% o fitaminau a mwynau, gan ganolbwyntio melyster naturiol ar gyfer byrbrydau heb ychwanegion.

*Gwerth Economaidd a Chludadwyedd*

Mae mangoes dadhydradedig yn lleihau cyfaint 70%, gan hwyluso cludiant a storio ar gyfer masnach fyd-eang. Mae pecynnu ysgafn yn addas ar gyfer gweithgareddau awyr agored.

Ceisiadau**

*Defnydd Cartref*: Mangoes sych cartref gydadan reolaethcynnwys siwgr.

*Defnydd Diwydiannol*: Mae cynhyrchu ar raddfa fawr yn bodloni galw'r farchnad.

Casgliad**

*Mae bwyta mangoes yn rhoi hwb i iechyd, tra bod dadhydradiad yn cynyddu eu gwerth i'r eithaf. Boed yn ffres neu wedi'u prosesu, mae mangoes yn parhau i fod yn "aur trofannol" natur.*