Buddion Bwyta Mangoes

Buddion bwyta mwy o mangoes **

*Yn gyfoethog o faetholion ac yn rhoi hwb i imiwnedd*

Mae mangoes yn llawn fitamin C, fitamin A, ffibr dietegol, a gwrthocsidyddion (ee mangiferin), sy'n helpu i wella imiwnedd, amddiffyn golwg, a heneiddio cellog araf.

*Yn gwella iechyd treulio*

NaturiolMae ensymau (ee, amylas) mewn mangoes yn cynorthwyo dadansoddiad protein, yn gwella swyddogaeth y perfedd, ac yn lleddfu rhwymedd.

*Buddion Harddwch a Chroen*

Mae cynnwys fitamin C uchel yn rhoi hwb i gynhyrchu colagen ar gyfer hydwythedd croen, tra bod beta-caroten yn atgyweirio difrod UV.

Manteision dadhydradu mangoes

*Oes silff estynedig a llai o wastraff*

Dadhydradiadyn dileu lleithder i atal twf bacteriol, gan ymestyn oes silff o ddyddiau i fisoedd.

*Yn cadw maetholion a blas*

Tymheredd isel modernsychedYn cadw dros 80% o fitaminau a mwynau, gan ganolbwyntio melyster naturiol ar gyfer byrbrydau heb ychwanegyn.

*Gwerth economaidd a chludadwyedd*

Mae mangoes dadhydradedig yn lleihau cyfaint 70%, gan leddfu trafnidiaeth a storio ar gyfer masnach fyd -eang. Mae pecynnu ysgafn yn gweddu i weithgareddau awyr agored.

Ceisiadau **

*Defnydd cartref*: mangoes sych cartref gydarheoledigcynnwys siwgr.

*Defnydd Diwydiannol*: Mae cynhyrchu ar raddfa fawr yn cwrdd â galw'r farchnad.

Casgliad **

*Mae bwyta mangoes yn rhoi hwb i iechyd, tra bod dadhydradiad yn gwneud y mwyaf o'u gwerth. Yn ffres neu wedi'u prosesu, mae mangoes yn parhau i fod yn “aur trofannol natur.”*